Τραυματισμός και επανένταξη

*Της Μαρίας Αναγνώστου
Οι αθλητές έχουν υψηλή πιθανότητα τραυματισμού λόγω του ό,τι ασκούνται καθημερινά, έχουν ένα μεγάλο αριθμό αγώνων μέσα στη χρονιά και έρχονται σε επαφή με αντιπάλους.
Ο τραυματισμός είναι από τα πιο σοβαρό πρόβλημα στην καριέρα ενός αθλητή.
Οι αθλητές που τραυματίζονται, για να επανέλθουν στην προπόνηση και τους αγώνες, καλούνται να ξεπεράσουν όχι μόνο το εμπόδιο του τραυματισμού, αλλά και τους ψυχολογικούς παράγοντες που είναι εξίσου επώδυνοι.

Η πρώτη σκέψη ενός αθλητή είναι: "πότε θα μπορέσω να ξανά αγωνιστώ".
Ανάλογα με το χρόνο που χρειάζεται να επανέλθει, διαφέρουν και οι ψυχολογικές επιδράσεις που θα έχει.

Οι αρνητικές επιδράσεις κυρίως επέρχονται όταν ο τραυματισμός είναι τόσο σοβαρός που χρειάζεται αρκετό χρόνο ανάρρωσης.
Δημιουργείται έντονο άγχος, θυμός (που δεν μπορεί να προπονηθεί για τους αγώνες)το οποίο εκδηλώνεται προς τους δικούς του ανθρώπους πχ προπονητή, οικογένεια, συμπαίκτες, φίλους. 
Έχει χαμηλή αυτοπεποίθηση, κάνει αρνητικές σκέψεις και κλείνεται στον εαυτό του.
Όλα αυτά λειτουργούν αρνητικά προς την αποκατάσταση του αθλητή και δυσκολεύουν το έργο των ανθρώπων που τον στηρίζουν.

Σκοπός της ψυχολογικής παρέμβασης, είναι η αποδοχή και η αντιμετώπιση του τραυματισμού, η εξάλειψη του θυμού με την υποστήριξη από την οικογένεια, τον προπονητή, τους συμπαίκτες και τους φίλους.
Οι αρνητικές σκέψεις να μετατραπούν σε θετικές και να προετοιμαστεί ο αθλητής για την καλύτερη δυνατή επανένταξη.

Στο στάδιο που έχουν δημιουργηθεί θετικές σκέψεις και έχει γίνει η αποδοχή της κατάστασης, ο αθλητής με τη βοήθεια του ψυχολόγου και του προπονητή αρχίζει να θέτει πάλι ρεαλιστικούς στόχους για την προπόνηση και τους αγώνες (δεδομένου ότι δε θα ξεκινήσει από το επίπεδο που ήταν πριν τραυματιστεί).
Σημαντική τεχνική σε αυτό το σημείο, είναι η νοερή εξάσκηση ώστε να μη βυθίζεται στις αρνητικές σκέψεις, να αρχίζει να προετοιμάζεται και προσανατολίζεται ξανά στο έργο του.

Σε καμία περίπτωση δε θα ωφελήσει η απομάκρυνση από την ομάδα. 
Ο αθλητής θα πρέπει ενημερώνεται για τις εξελίξεις της ομάδας του.
Οι κοντινοί του άνθρωποι θα τον βοηθήσουν δείχνοντας του πως δεν είναι μόνος με το πρόβλημα του.

Ακολουθώντας τις βασικές στρατηγικές για την υποστήριξη του αθλητή, η επανένταξη του θα είναι δυναμική και συνειδητοποιημένη.

* Η Μαρία Αναγώστου, έχει σπουδάσει Ψυχολογία στο Πάντειο Πανεπιστήμιο με εξειδίκευση στην Αθλητική Ψυχολογία, αφού έχει υπάρξει και αθλήτρια κολύμβησης.Έχει δημιουργήσει βιωματικό σεμινάριο, το οποίο εστιάζει στη συνεργασία, τη διαχείριση συγκρούσεων και το άγχος. Είναι κατάλληλο για ομάδες ανθρώπων που συνεργάζονται για οποιοδήποτε κοινό στόχο(αθλητικές ομάδες, εταιρείες).Έχει καταγωγή από το Καρπενήσι, κατοικεί και εργάζεται στην Αθήνα.

Πληροφορίες για ομάδες ή αθλητές: mariaanagnostu@hotmail.com